Kundalini: Entenda o que é e como praticar
Já ouviu falar sobre Kundalini? Saiba que ela é uma energia usada em práticas espirituais antigas, capaz de despertar uma consciência sobre si de uma maneira profunda e completa.
Essa energia tão poderosa tem uma íntima relação com os chakras e te ajuda a iniciar um intenso processo de autoconhecimento. Quer saber mais sobre Kundalini, o que é e como despertá-lo? Confira nosso artigo!
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O que é Kundalini?
Como já mencionamos logo no começo deste artigo, Kundalini é considerada uma energia criadora capaz de ser transmitida para todo o Universo, céu e terra.
Essa energia já é usada desde a antiguidade, em templos religiosos da África e Ásia, como em países, como Índia e no Egito.
Naquela época haviam práticas que tinham como objetivo o desenvolvimento de energias em uma pessoa, sendo que uma delas era a Kundalini, que só ficou conhecida no século XX por Yogi Bhajan, um guru do yoga e professor espiritual.
Como já disse o grande mestre Yogi Bhajan, a Kundalini é uma força criadora que pulsa no Universo.
Desde a antiguidade, nos templos religiosos da África e Ásia, ela tem sido evocada de coração para despertar as energias interiores da alma humana.
A Kundalini é a chama divina que habita em cada um de nós, esperando ser acesa para iluminar nossa jornada.
O que significa Kundalini?
O termo Kundalini é muito antigo, com origem na língua sânscrito, que quer dizer “enrolada como uma cobra” ou “aquela que tem a forma de uma serpente”.
A palavra Kundalini, como já explicamos, está associada com a ideia da expansão da consciência, tendo como figura uma serpente enrolada na coluna vertebral.
Lembrando que todas as pessoas já nascem com essa energia, porém, ela precisa ser desperta no chakra básico, o Múládhára.
Para isso, as pessoas que desejam despertar essa energia precisam passar por um processo para o desbloqueio dos 7 chakras para, assim, permitir que a Kundalini flua livremente.
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Quem pode despertar a Kundalini?
O despertar da Kundalini pode ser usado para todas as pessoas que buscam um profundo autoconhecimento e também que desejam expandir a sua consciência. Esse processo é realizado de forma individual, sendo uma experiência única e diferente para cada pessoa.
Como ocorre o despertar da Kundalini?
Há diferentes maneiras de despertar a Kundalini, mas para que esse processo seja possível, é preciso que a pessoa tenha dedicação e disciplina para, assim, estabelecer uma conexão com o divino.
Uma das principais práticas de ativar essa energia é por meio da Kundalini Yoga, que une duas práticas que liberam e despertam a Kundalini.
Nesse processo, essa energia percorre toda coluna vertebral de acordo com os chakras, unindo posturas, mantras e meditações. No entanto, há ainda outras formas que auxiliam no despertar da Kundalini.
Confira quais são elas:
Foque na sua respiração
Nesse processo do despertar da Kundalini, o primeiro passo é se concentrar na respiração. Por isso, tire um tempo do seu dia para praticar técnicas de respiração. Você praticá-la a partir de métodos, como meditação, yoga ou o pronunciamento de mantras.
O objetivo dessa prática é diminuir a ansiedade, o estresse do dia a dia e também as preocupações que te aflige.
Busque uma alimentação saudável
Outra forma de despertar da Kundalini é buscar ter uma alimentação saudável no dia a dia. Isso porque, os alimentos estão intimamente relacionados com as nossas emoções.
Por isso, ingerir alimentos mais saudáveis, como legumes, frutas e verduras, pode deixar o seu corpo mais saudável para, assim, buscar o despertar da Kundalini de maneira mais intensa. Evite alimentos industrializados, que só fazem mal para a saúde.
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Concentre-se na auto-observação
Para que essa energia seja desperta em você, um passo muito importante é buscar a auto-observação em cada momento do seu dia. A ideia é ter consciência sobre si e se manter sempre presente.
Por isso, busque sempre filtrar situações e sentimentos ruins, que entram na mente por meio dos nossos sentidos. Não permita que energias ruins possam te afetar de forma negativa, bloqueando os seus chakras.
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Faça exercícios
Outra ação que te ajuda a despertar a Kundalini é praticar atividades físicas, para mente um corpo mais saudável. Faça caminhadas e alongamentos regulares, pois, o seu corpo é o veículo que conduz as energias para a sua alma.
Ouça músicas e orações relaxantes
Outra prática é reservar momentos para ouvir músicas ou mesmo orações que te relaxam e eleve o seu espírito para mais perto do divino. Esse processo traz paz e equilíbrio para o corpo e mente.
Com todas essas ações, a prática de yoga será mais efetiva para o despertar da Kundalini.
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Conclusão
Sabendo o que é despertar a Kundalini, agora você pode iniciar essa prática para um autoconhecimento profundo e completo.
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